スポーツドリンクとむし歯
2016-11-30
子どものころから、うめつ歯科医院に通院していましたが、中学生になると部活や塾で忙しく定期検査を中断してしまうお子さんがいます。
そのようなお子さんの中には、小学校時代には、あまり虫歯もなく安心していましたが、２〜３年後にいらした時に急に虫歯が増えている場合があります。
年一回の学校の歯科検診では、歯と歯の間の小さな虫歯は発見されにくいので、虫歯は無いと本人も保護者の方も思っていましたが、レントゲン撮影するとたくさんの虫歯が見つかります。
そのようなことになる大きな原因の一つが、部活動等で脱水予防としてスポーツドリンクを常飲していることです。
実はスポーツドリンクでは脱水を防ぐことはできないことをご存知でしょうか。
脱水とは水分と塩分(電解質)が失われた状態です。
ほぼ全てのスポーツドリンクには、この塩分が必要量含まれていません。さらに糖分として本当に必要なブドウ糖では無く、ショ糖や異性化糖が過剰に含まれ、水分補給にはかえってマイナスになります。過剰なショ糖の摂取は虫歯の大きな原因です。
夏場の熱中症やスポーツ時の脱水の水分補給には、水に必要量の電解質を加えた経口補水液が適しています。またスポーツドリンクを水で薄めると更に必要量が含まれていない電解質が、足りなくなります。一方では、むし歯の原因となるショ糖は含まれているので、薄めることでむし歯の原因を減らす訳ではありません。
あくまでもスポーツドリンクは嗜好品と認識することが大切です。
